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축기 1계 얼숨과 수인 등 기본행공을 배움
2계 얼숨을 교정하고 좌우대칭의 수련법을 배움
선음을 배우기 시작하고 장기가 활성화됨
3계 좌식 율려공을 배우며, 단전이 생겼음을 느낌
충맥이 열리면서 전체적으로 호흡도 길어지고 고요해짐
4계 축기의 양이 기하급수적으로 늘어남
배꼽 밑쪽으로 대맥 단전이 갈라지면서 단전이 완성됨
소주천 율려통문 대맥단전에 소리를 통해 율려운동을 발생시켜 파동을 형성함

기가 독맥을 뚫고 옥침혈을 뚫게게 되면서 임맥-독맥-충맥-대맥이 하나로 이어져 기 순환이 이루어짐

율려 기본음
율려 부분회전음
율려 완전회전음
명상수련 고급과정
온양 입식 율려공 소주천으로 임맥과 독맥이 연결된 기맥을 넓게 확장함
금강태좌(1식)
금강태좌(2식)
금강태좌(3식)
대주/채약 금강좌 기경8맥중 하반신의 4개의 기맥과 낙맥등 인체 구석구석까지 기맥을 뚫고 넓히고 확장함

온몸의 정보가 우주의식과 일체가 되어 순수한 상태로 자연의 기와 순수한 공명을 이룸

마음이 평화로와지고 초월의식이 생기고 깊은 선정에 들어감

율려성문(기본음)
율려좌례법
율려성문(응용음)
생삼요문
승명식
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